Im Vorfeld der Mitteldistanz in Erlangen habe ich mir noch einen SkinCooler Beanie und die Cool Wings von De Soto gekauft, um bei der befürchteten Hitzeschlacht dem Leistungsverlust entgegenwirken zu können. Zum Glück war es dann aber mit 23 Grad Celsius optimal temperiert. Einzig der Regen auf der zweiten Radrunde war etwas suboptimal. Aber lieber das, als wieder ein Wettkampf bei Affenhitze.
Die Anreise war etwas spät und durch die weiten Wege kam ich zeitlich ziemlich unter Druck, was vor dem Start zu einer mittleren Hektik führte. Schlussendlich stand ich aber noch rechtzeitig zum Schwimmstart am Kanal.

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Der geneigte Leser wird es schon wissen: Ich bin etwas temperaturanfällig. Dieses Jahr läuft es in dieser Beziehung irgendwie nicht. In Amberg hat es 12 Grad Celsius und Regen, in Kulmbach 30 Grad Celsius, in Großweier über 30 Grad Celsius und in Pressath hatte es am Wochenende irgendwas um die 35 Grad Celsius. Bei den Volksdistanzen kann ich das noch einigermaßen aushalten. Ich hoffe, dass es in Erlangen am 08.08. nicht so brutal warm sein wird. Ich würde gerne mal eine Mitteldistanz bei Temperaturen um die 24 Grad Celsius machen. Das wär mal was!

Der Wettkampf war wieder einwandfrei organisiert, wobei wohl einige Läufer kurz nach dem Wechsel falsch abgebogen sind und irgendwo im Nirvana rumgerannt sind. Zielverpflegung mit Kuchen, Melone, Banane, Wasser und Apfelsaftschorle war prima. Bei dem Wetter hatte ich irgendwie keinen Hunger nach dem Wettkampf. Obwohl der Kuchen echt lecker aussah!
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Vor lauter Training (man muss das sehr gute Wetter ja ausnutzen) und der Fußball-WM bin ich letzte Woche nicht dazu gekommen, kurz was zu dem Volkstriathlon zu posten. Gibt ja auch nicht sonderlich viel zu erzählen. Der Wettkampf war erstklassig organisiert, die Umstellung auf zwei Laufrunden macht die Veranstaltung für Teilnehmer und Zuschauer auf jeden Fall interessanter. In der zweiten Runde war das Überholen der “langsameren” Starter auf einem Singletrail ähnlichen Stück allerdings etwas schwierig, dafür gab es aber einige Passagen, die komplett im Schatten waren, was bei Temperaturen um die 30 Grad Celsius auf jeden Fall sehr angenehm war. mehr »

Ich freue mich so! Endlich ein Wettkampf ohne Berge, dazu nur über eine etwas erweiterte Volksdistanz (0,75-25-5). Und ein direktes Duell mit Jörg und seinen Sportsfreunden vom TV Hatzenbühl gibt es noch obendrauf. Ich habe bisher nur einmal in Großweier mitgemacht, aber damals hat es mich ziemlich beeindruckt, dass die Veranstalter es schafften, ohne Chip-Zeitnahme für alle Starter die Splitzeiten zu erfassen. Auch sonst war der Wettkampf einwandfrei.
Wenn ich mir das Bild anschaue, muss ich feststellen, dass sich die Umgebungsvariablen seit damals etwas verändert haben: 2007 war die Radwelt noch aus Alu mit einem simplen Tachometer ohne Trittfrequenz, der Anzug noch ein Einteiler und ich brauchte immer jemanden, der mir nach dem Schwimmen meinen Forerunner 305 gab. 2010 fährt man ein Karbonrad mit Karbonlaufrädern und Wattmessnabe, der Zweiteiler hat eine ausgeklügelte Kompression (sagt der Hersteller) und vier Taschen für Gels etc. und ich habe einen wasserdichten Forerunner 310 XT mit dem ich auch schwimmen kann. Dazwischen liegen bei mir 491 Kilometer Swim, 10.949 Kilometer Bike, 5.295 Kilometer Run, etliche Wettkämpfe und ungezählte Investitionen in Material und Verpflegung. Insofern gehe ich davon aus, dass ich die 2007er Zeit mit 00:14:28 Swim, 00:44:48 Bike und 00:23:32 Run (Gesamtzeit: 01:22:48) knapp unterbieten werde. Damals hat es für den 84. Gesamtrang und den 35. Platz in der AK 30-40 gereicht. Wir werden sehen, soll ja wieder warm werden ……

Ich bin mir noch nicht sicher, ob da wirklich ein Zusammenhang besteht, aber irgendwie ist es immer brüllend heiß, wenn ich eine Mitteldistanz mache. Letztes Jahr in Wiesbaden deutlich über 30 Grad, gestern um die 30 Grad. Das ist super Wetter für eine lockere Radausfahrt, aber sicher kein Wetter für einen Mitteldistanz-Triathlon. Vor allen Dingen, nachdem es die Wochen zuvor eher herbstlich denn sommerlich war, haben mir die Temperaturen wieder mal ganz schön zugesetzt.
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Yeah, yeah, yeah! Das Schönste habe ich mir für den Schluss des Wettkampffestivals aufgehoben: Den Regensburger Halbmarathon. Wenn das Wetter einigermaßen so gewesen wäre, wie man es Mitte Mai eigentlich erwartet, also sonnig und irgendwie um die 20 Grad Celsius, wäre das für mich der perfekte Renntag gewesen. So muss ich leider einige Abstriche bei der Temperatur machen: 12 Grad Celsius sind für diese Jahreszeit definitiv viel zu kalt. Keine Ahnung, was dieses Jahr los ist. Aber ich war mit Mütze, Under Armour Cold Gear (es gibt nichts Besseres!) und Handschuhen auch für die üblen Passagen mit Gegenwind gewappnet.

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Update 16.05.10 Tria Forst
Heute stand der Sprint Tria in Forst auf dem Programm. Alljährlich der Auftakt in die Freiwassersaison und der Tria Wettkämpfe. Leider dieses Jahr nicht für micht. Auf einem Kurztrip nach Paris hat mich die Zugluft der Pariser Metro erwischt und ich kam erkältet wieder zurück. Da ein Sprint in einem sehr hohen Pulsbereich abläuft habe ich den Start für mich am Samstag abgesagt (DNS). Naja, nach Offenbach und Forst kann es nur besser werden. Aufgrund des kalten Wetters und der damit verbundenen kühlen Wassertemperaturen von ca. 15 Grad gab es für die Sprintdistanz / Volksdistanz nur ein Duathlon. Ich denke über die Entscheidung des Veranstalters war keiner böse. 2,5 km Laufen, 20 km Rad 3,8 km Laufen war nun die Distanz. Eine echter knaller Strecke welche Vollgas pur für die Athleten bedeutete :D. Übrigens, der TV Hatzenbühl hat auch wieder gut abgeräumt. Die ersten 3 Plätze waren gebucht. Martin, Markus und Michael haben sich ein tolles Rennen geliefert. Bei den Frauen haben wir die ersten beiden Plätze mit Anna und Petra belegt.

Update 09.05. Duathlon Offenbach.
Aufgrund der doch stark gefallenen Temperaturen und des Regens stand der Wettkampf bereits im Vorfeld unter keinem guten Stern. Als es am Wettkampfmorgen auch noch angefangen hatte zur Regnen wurde die Stimmung nicht besser. Optimistisch bin ich dann doch an den Start gegangen. Die 9,7 km des ersten Laufes sind in ca. 36:45 auch super gelaufen. Allerdings hatte ich hier schon gefühlt eiskalte Beine. Beinlinge hatte ich keine in der Wechselzone, also so raus auf die Strecke (4 Runden). Mit wurde allerdings immer kälter, als dann auch noch die Füsse durch das Spritzwasser eiskalt wurden habe ich zum Ende der zweiten Runde abgebrochen (DNF). Mit war es diesmal einfach zu kalt.
Ist aber ja auch schon bei anderen vorgekommen
Ich hoffe mal das es nächste Woche in Forst wärmer wird.
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Das war schon etwas schwerer als gestern, aber auch den zweiten Teil des Wettkampffestivals habe ich gut hinter mich gebracht. Das Wetter war für einen Triathlon auf jeden Fall viel zuuuuu kalt. Kurz nach dem Bike Check-In gab es schon die erste Schrecksekunde: Es wurde über ein Neoprenverbot diskutiert. Ganz schlecht, denn nachdem das Wasser vor zwei Tagen noch 19 Grad Celsius hatte und letztes Wochenende ein Schwimmwettkampf im Hockermühlbad wegen zu kalter Wassertemperatur abgesagt werden musste, hatte ich natürlich meinen Sailfish Furious Speedsuit nicht eingepackt. Zum Gück wurde dann eine Stelle im Becken gefunden, die genau 21,9 Grad Celsius hatte. Alles im Lot also!
Pünktlich zum Schwimmstart der ersten Welle (insgesamt gab es sieben) fing es leicht an zu regnen. Als ich in der zweiten Welle startete, war der Regen schon etwas stärker, aber im Neo und mit Badekappe habe ich das nicht so richtig mitbekommen. Ich war auf einer richtig guten Bahn mit lauter erfahrenen Leuten. Kurze Absprache vor dem Start: Alle schwimmen so um die 24 Minuten. Ist auch klar, da die Bahnen ja nach der Angabe bei der Anmeldung zusamengestellt wurden. Nach dem Startschuss habe ich erstmal die Führung an mich “gerissen”, um nicht gleich am Anfang hinten in der Schlange zu hängen. War eine gute Entscheidung und die ersten 200 Meter konnte ich die Führung auch behaupten. Das Feld auf unserer Bahn blieb bis zum Schluss absolut dicht zusamen. Am Schluss sind alle innerhalb von ca. 30 Sekunden aus dem Wasser. Ich war am Ende zwar das Schlusslicht auf der Bahn, aber mit 24:33 voll in meinem Plan.

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Yeah! Das Wetter hat gehalten. Kein Regen vor, während und nach dem Lauf. Besten Dank! Die Temperaturen waren für ein Laufevent in Ordnung, auf dem Rad wäre es schon kälter gewesen.
Der Wettkampf lief sehr gut. Ich wollte einen Schnitt von 03:50 auf den Kilometer laufen, rausgekommen ist dann sogar ein 03:45er Schnitt. Am Ende, als ich schon gemächlich austrudeln wollte, bekam ich Gesellschaft von einem Sportsfreund, der meinte einen Schlussspurt veranstalten zu müssen. Da kann ich natürlich nicht zurückstecken. Wenn ich mir überlege, welche Tempoexplosion da plötzlich bei mir drin war, nehme ich an, das ich zuvor noch nicht auf der Kante gelaufen bin. Da steckt also noch Potenzial drin…… Aber mit Blick auf das restliche Programm diese Woche wollte ich ich nicht gleich am Anfang alles raushauen, das hebe ich mir für Sonntag für die Kilometer 18,19 und 20 auf. mehr »

Ab morgen wird das Haus gerockt! Aufgrund diverser Zufälle und einer unüberlegten Zusage komme ich auf drei Wettkämpfe innerhalb von fünf Tagen. Morgen steht der NOFI-Lauf in flachem Gelände mit 5,8 Kilometern auf dem Plan. Das wird auf jeden Fall lustig, ich hoffe, dass das Wetter die 24 Minuten aushält. Und vielleicht die Stunde vor dem Start und noch die zehn Minuten nach meinem Zieleinlauf.
Die Wettervorhersage für Donnerstag ist nicht wirklich gut, was für einen Triathlon natürlich sehr schlecht ist. Das Wasser im Hockermühlbad, in dem das Schwimmen des Amberger Citytriathlons stattfinden wird, hat momentan so um die 19 Grad Celsius. Das dürfte mit dem Neo noch auszuhalten sein und ich kann meine BlueSeventy Neoprenhaube (die sich seit dem letzen “Sommer” bzw. dem Zeitraum zwischen Juni und August immer größerer Beliebtheit erfreut) mal testen. Da es 14 Grad Celsius und Regen geben soll, wird das Radfahren - leider noch auf dem alten Felt - sicherlich zu einer Zitterpartie. Ich hoffe, dass ich nicht kältebedingt aufgeben muss wie Jörg letzte Woche in Offenbach. Ich bin auf jeden Fall gewarnt und werde Jacke und Beinlinge vorsichtshalber mal einpacken. Auch beim abschließenden 10k Run werde ich wohl lieber eine Jacke anziehen, denn:
Am Sontag ist abschließend der Regensburger Halbmarathon zu absolvieren.  Auch hier soll es wieder 14 Grad Celsius und Regen geben. Vielleicht kann ich da meine Saucony Type A3 mit Wasserabfluss testen.
Eine gute Nachricht gibt es diese Woche aber auch: Der Argon 18 E-112 Rahmen ist seit heute in Deutschland und ich soll ihn Freitag, spätestens Montag bekommen. Der Termin für ein weiteres Bikefitting am 21. Mai ist so gut wie sicher.