am gestrigen Sonntag, den 10.02.08 stand der dritte Teil der Winterlaufserie in Rheinzabern auf dem Programm.
An diesem Sonntag ging es über 20 km,

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Gestern war ein erfolgreicher Tag und das obwohl es am Anfang gar nicht danach aussah.
Der Tag begann mit einem Frühstückslauf morgens um 06:15. Hätte ich nicht immer solche emsige Mitstreiter würde ich wohl nur selten so früh aus dem Bett kommen. Mehr …

Am Samstag haben wir die Freiluftradsaison 2008 eröffnet.
Bei strahlendem Sonnenschein 5 - 7 Grad Aussentemperatur und leider eine recht starken Wind ging es los.
Immerhin sind für die erste Ausfahrt Mehr …

Meine Freundin hat es schon immer vermutet: Trash Metal erhöht die Herzfrequenz. Die von meiner Freundin ebenfalls aufgestellte Vermutung, dass solche Musik zu Hirnfraß führt, konnte ich in meiner empirischen Studie allerdings nicht beweisen. Mehr …

Vor kurzem habe ich die empfohlenen Trainingsbereiche aus der Laktatstudie erhalten, welche ich Ende 2007 absolviert habe. Mehr …

Hier meine Trainingsleistung in der Woche vom 10.12. - 16.12.07. Ich hoffe mal das Ralf wieder gesund ist und in der nächsten Woche das Training wieder aufnehmen kann. Mehr …

Seit letzter Woche ist die Off-Season zu Ende. Weltmeister werden ja bekanntlich im Winter gemacht.

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Hallo,

hier mein Training aus der letzten Woche (03-09.12.07)

Mo: 5 km Runde mit Lauf ABC, danach Fitnessstudio Rumpf, Rücken, Schulter + Arme.

Di: Schwimmen 2 km (Technik, Technik, Technik)

Mi: Tempolauf 13,5 km in 59:30 (Schnitt 4:25)
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Hallo,

Ich bin Jörg und um Ralf und Stone auf ihrem langen Weg nach Roth ein bischen zum Training anzuspornen werde ich hier gelegentlich mein Trainingsumfang posten. Wenn man schon nicht gemeinsam trainieren kann so wenigstens die Möglichkeit sich zu verleichen. Gelegentlich findet man mich auch bei den posts von Ralf aus gemeinsamen Wettkämpfen in 2007. Mal sehen wie die Olympiasaison 2008 für uns wird.

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Nachdem ich letzte Woche nicht zum Schwimmen kam, wollte ich diese Woche nochmal einige Meter schwimmen. Also war ich am Montag im Hallenbad, Dienstag habe ich packen müssen und Mittwoch ging es nach München. Nachdem mein Ausflug ins Nordbad neulich ein ziemlicher Misserfolg war, wollte ich mein Glück in der Olympia-Schwimmhalle probieren. Mehr …