Vom 13. Februar bis 20. Februar waren wir zum Sporturlaub auf Fuerteventura. Nachdem wir uns Mitte Dezember für Sonne statt Schnee entschieden hatten viel unsere Wahl auf das Apparthotel Bahia Grande im Playitas Ressort auf Fuerteventura.

Wichtig für uns war nur das es in der Anlage einen 25 oder 50 Meter Pool gibt damit man auch noch ein  bisschen schwimmen kann. Da in der Jahreszeit die Radform und daher die gesammelten Kilometer noch am Anfang stand waren hier nicht die extremen Umfänge zu erwarten.

Nach der Buchung mit der TUI haben wir dann auch gesehen das Hannes Hawaii Tours ebenfalls zu dem Zeitpunkt ein Trainingscamp dort veranstaltet. Die Anzeichen standen also nicht schlecht für Urlauber die Spaß am Schwimmen, Laufen und Rad fahren haben. Als wir dann direkt beim Check In auch noch Sebastian Kienle gesehen haben (er benötigte Waschmaschinenmünzen) wussten wir hier sind wir richtig, mehr »

Nachdem Jörg gestern seine sehr interessante Entwicklung der Trainingsumfänge gepostet hat, habe ich heute auch mal schnell meine Zahlen zusammengezählt. Mit SportTracks geht das ja mit einigen Klicks und man erhält sogar noch richtig schöne Diagramme obendrein.

• Laufen:
  2007 –> 929 Kilometer in 92:45:06 Stunden
  2008 –> 1.951 Kilometer in 226:25:39 Stunden
• Radfahren:
  2007 –> 337 Kilometer in 39:02:21 Stunden
  2008 –> 3.945 Kilometer in 131:56:07 Stunden
• Schwimmen:
  2007 –> liegen keine konkreten Zahlen vor, geschätzte 35 Kilometer
  2008 –> 118 Kilometer in 53:34:51 Stunden

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Der Juni war wettertechnisch auch noch nicht optimal, Ende des Monats war ich eine Woche krank und konnte nicht trainieren. Irgendwie komme ich nicht so ganz auf meine Stunden, aber so ist das Leben eben. Dafür habe ich meine erste olympische Distanz gefinisht und war bis auf die Schwimmzeit auch zufrieden damit.

Die Werte:

• Trainingstage: 16
• Trainingseinheiten: 30
• Trainingsdauer: 31:05:39
• Kilometer Swim: 6,9
• Kilometer Bike: 599
  (B2: 599 KM)
• Kilometer Run: 95,40
  (Indoor: 0 KM | Outdoor: 95,40 KM)
• Wettkämpfe:
  • Kraichgau Triathlon Festival -
    02:40:21 (29:21 Schwimmen, 01:25:39 Rad, 00:45:19 Lauf)
    Platzierung: Platz 220 von 485 (AK: 48 von 89)
• Kilometer gesamt: 692

Der Mai war nicht nur sehr durchwachsen wie der April, nein der Mai war vom Training her grottenschlecht. Ich war sehr viele Tage in München, der Urlaub in Italien verlief wettertechnisch auch nicht ganz nach Plan, so dass ich weder Schwimm- noch Lauftraining machen konnte. mehr »

Der April war sehr durchwachsen. Das Wetter war weitgehend schlecht und nicht wirklich zum Radfahren geeignet. Ich war auch relativ viele Tage in München, konnte dort aber eigentlich immer Lauftraining machen. Schwimmen war auch im Plan möglich.

Die Werte:

• Trainingstage: 25
• Trainingseinheiten: 39
• Trainingsdauer: 44:51:20
• Kilometer Swim: 14,8
• Kilometer Bike: 590
  (B2: 290 KM | Spinning: 300 KM)
• Kilometer Run: 224
  (Indoor: 17 KM | Outdoor: 207 KM)
• Wettkämpfe:
  • Amberger Halbmarathon (21,16 Kilometer; 01:28:08) - Platz 64 von 221 (AK: 14 von 28)
  • Frühjahrslauf DJK Weiden (10 Kilometer; 00:40:45) - AK: Platz 10 von 21
• Kilometer gesamt: 828

Da das Laufseminar in Hinterzarten Ende März von und mit Eichi Eichberger sowie Charly Doll nun schon ein paar Tage rum ist wollte ich nun hier noch mein Fazit hierzu abgeben. Die wohl sonnigste und wärmste Gegend in Deutschland hatte uns mit einer schönen Kälte und ca. 50 - 70 cm Neuschnee empfangen. Allerdings haben wir uns die gute Laune nicht verderben lassen. mehr »

Der März lief trotz “Trainingslager” nicht optimal. Schlechtes Wetter und viele Tage in München haben in der Summe zu weniger geführt als im Februar. Aber im Vergleich zu dem einen oder anderen Sportsfreund stehe ich noch immer ganz gut da (und fühle mich auch gut ).

Die Werte:

• Trainingstage: 24
• Trainingseinheiten: 41
• Trainingsdauer: 41:25:15
• Kilometer Swim: 16,1
• Kilometer Bike: 522
  (Radergometer: 83,40 KM | B2: 300,72 KM | Spinning: 138 KM)
• Kilometer Run: 182
  (Indoor: 79,17 KM | Outdoor: 81,32 KM)
• Wettkämpfe:
  • Bienwald Halbmarathon (21,49 Kilometer; 01:31:55) - Platz 214 von 969
  • Hobbylauf TB Weiden (8,52 Kilometer; 00:34:38) - Platz 3 von 14
• Kilometer gesamt: 720

Trainingsstatistik für März 2008: Durch das Traininslager mit Ralf und das Laufseminar sind einig Stunden für mich zusammen gekommen. Jetzt hoffe ich noch auf besseres und konstantes Wetter nach der Uhrumstellung, damit ich auch meine Radkilometer noch steigern kann. Mein persönliches Ziel sind hier 700 - 1.000 km im Monat zu radeln.

Hier nun die Werte:

Trainingstage: 27
Trainingseinheiten: 45
Trainingsdauer: 46:10:24
Kilometer Swim: 19,0
Kilometer Bike: 364 (Radergometer: 154 KM | Rennrad: 184 KM| MTB: 25,0 KM)
Kilometer Run: 248 (Indoor: 0 KM | Outdoor: 248 KM)
Kilometer gesamt: 630

Immerhin konnte ich meinen Radkilometer um 50 % steigern. Wobei 364 km nicht wirklich viel sind.

Heute am Montag, 10.03.08 ging das gemeinsame Trainingslager von Ralf und mir zu Ende. Nach den abwechslungsreichen Tagen 1 - 3 ging es heute sehr gemütlich zur Sache. Morgens stand ein regenerativer Lauf auf dem Programm. Dieser war nach dem “harten” Sonntag auch nötig. Insgesamt sind wir 9,4 Kilometer in 51:30 Schnitt 5:28 in und um Jockgrim und direkt zum Bäcker ausgelaufen. Das ganze bei herrlichem Sonnenschein und Temperaturen die für unsere Kleidung schon zu warm war. Bei dem Lauf haben Ralfs Schuhe auch einmal das harte Leben in der freien Natur kennengelernt und gleich eine Ladung Matsch getankt mehr »

Hier nun meine Trainingsstatistik für Feburar 2008: Da ich ja ohne Trainingsplan trainiere, habe ich auf jeden Fall mein Soll erfüllt. Zusätzlich war ich im Februar auch noch fast 2 Wochen Snowboarden (Montafon + Sölden)

Hier nun die Werte:

Trainingstage: 17
Trainingseinheiten: 26
Trainingsdauer: 32:33:23
Kilometer Swim: 16,0
Kilometer Bike: 228 (Radergometer: 0 KM | Rennrad: 191 KM| MTB: 37,5 KM)
Kilometer Run: 159 (Indoor: 0 KM | Outdoor: 159 KM)
Kilometer gesamt: 403

Die Frage ist nun ob Snowboarden zum Training gehört oder nicht
Im März wird der Trainingsumfang vorallem auf dem Rad deutlich gesteigert.