Eigentlich wusste ich das schon vor diesem Wettkampf, aber so bekam ich es nochmal deutlich vor Augen geführt: Rampen, 90 Grad Kurven, Brücken und Kopfsteinpflaster sind nichts für mich. Auf jeden Fall nicht, wenn ich eine neue Bestzeit für den Halbmarathon aufstellen will. Der Kurs in Neumarkt wurde mir im Vorfeld von einem Vereinskollegen als flach und mit weiten Kurven beschrieben, deshalb habe ich mich dort auch angemeldet, die Alternative wäre der Halbmarathon in Karlsruhe gewesen.
Spätestens bei Kilometer drei wusste ich, dass da ein Interpretationsfehler vorliegen muss. Gefühlt bin ich die ganze Zeit nur den Berg hochgerannt, die Kurven durch die Wohngebiete gingen immer im 90 Grad Winkel um die Ecke, die Brücke bei Kilometer neun und 19 geht richtig übel in die Oberschenkel, der Anstieg kurz vor dem Zielbereich ist auch kein Spaß. Dafür darf man dann anschließend rund 600 Meter über Kopfsteinpflaster rennen. Da es ein Kurs mit zwei Runden ist, hat man die ganzen schönen Stellen gleich zwei Mal zu bewältigen.

Da ich es vor dem Start nicht mehr auf das WC geschafft habe, wollte ich die ersten Kilometer etwas schneller angehen, um einen Vorsprung für die notwendige Pause rauszulaufen. Bei Kilometer drei hat sich dann eine Gelegenheit geboten, die mich rund 35 Sekunden gekostet hat. So kam ich auf 03:51, 03:48, 04:13 und 03:51 für die ersten vier Kilometer. Geplant war ein Schnitt von 03:55 Minuten pro Kilometer. Die Kilometer fünf, sechs und sieben waren noch knapp unter vier Minuten, dann war die Luft raus und ich bin bis Kilometer 14 immer 04:04 Minuten pro Kilometer gerannt. Dann kam das obligatorische Loch mit einem Tempo von 04:24. Da hatte ich das Ding mental aber schon abgehakt und wollte es nur noch nach Hause laufen. Schlussendlich kam ich nach 01:27:14 ins Ziel und bin somit einen Schnitt von 04:06 Minuten pro Kilometer gelaufen. Das sind mal schlanke elf Sekunden über dem geplanten Schnitt. Läuft halt dieses Jahr irgendwie überhaupt nicht. Egal, weitermachen!

Der Wettkampf in Neumarkt ist wirklich sehr gut organisiert. Auf der ersten Runde waren richtig viele Zuschauer an der Strecke, da der 10,5 KM Lauf und der Halbmarathon gleichzeitig gestartet wurden. Die Streckenverpflegung und auch die Versorgung im Zielbereich war einwandfrei. Wer einen schönen Halbmarathon zum Saisonabschluss mit nicht flacher Strecke sucht, sollte hier auf jeden Fall starten.

Lessons learned:

• High 5 4:1 Getränkepulver darf ich nicht zu dick anmischen, bekomme sonst Bauschmerzen.
• Man sollte das geplante Tempo einhalten und nicht am Anfang overpacen (lerne ich jedes Mal, aber offensichtlich nie richtig ).
• Kopfsteinpflaster ist für mich die absolute Tortur.
• Der Fuelt Belt Gürtel mit den 0,2 Liter Flaschen sieht absolut bescheuert aus, geht aber leider nicht anders: Mit Gel geht es überhaupt nicht.
• Für München muss ich unbedingt die Salztabletten einpacken.
• Nächstes Jahr muss ich mehr Berge in mein Lauftraining einbauen.

Ergebnis: 01:27:14
Platzierung: Platz 61 von 872 (AK: 7 von 102)