Jörg hat eigentlich schon alles zu dem Wettkampf am letzten Sonntag gesagt. Daher nur ein kurzer Eintrag von mir.

Am Samstag hatte es etwas geschneit, trotzdem war die Strecke einwandfrei präpariert. Die Organisation war einwandfrei, das Wasser in den Duschen war selbst gegen 11:00 Uhr noch warm. Die Temperaturen draußen waren dagegen eiskalt. Trotz strahlendem Sonnenscheins hat es mich die ganze Zeit gefröstelt.

Da ich zuvor noch nie einen Wettkampf über fünf Kilometer gemacht hatte, war auf jeden Fall eine persönliche Bestzeit (PBZ) zu erwarten. Die angekündigte Zeit von unter 19 Minuten konnte ich einhalten: Laut offizieller Zeitnahme stoppte die Uhr bei 18:29 Minuten. Macht einen Schnitt von 03:41 auf den Kilometer. Passt!

Im Gesamtklassement reichte das in einem starken Feld (1.: 17:06 Minuten, 2.: 17:08 Minuten, 3.: 17:10 Minuten) für den zwölften Platz. Dass ich damit den Sieg in der Altersklasse M35 erreichen konnte, finde ich sehr überraschend. Als Preis gab es eine Flasche Sekt, als Zweitplatzierter hätte ich einen Sack voll Äpfel gewonnen, was mir lieber gewesen wäre. Aber so habe ich schon ein Mitbringsel für Jörgs nächsten Geburtstag.

Die Kälte hat mir etwas zugesetzt, so dass ich jetzt eine leichte Erkältung und einen kratzigen Hals habe, was diese Woche zu einer Trainingsreduktion führt.

Lessons learned:

• Die Laufform passt
• Ich kann nicht laufen, bis ich platze
• In der Pfalz kann es auch Anfang März sehr kalt sein
• lieber Äpfel (2.AK) als Sekt (1.AK)

Meine Pulswerte sind nicht ganz so konstant wie die von Jörg. Die Pace schwankt auch bei mir recht stark, das dürfte aber an den relativ häufigen Untergrundwechseln gelegen haben. Bei Kilometer 2,5 war der Wendepunkt, was auch klar ersichtlich ist. Bei Kilometer 3,2 bin ich in ein kleineres Loch gefallen, das ich gegen Ende hin wieder ausbügeln konnte.

Ergebnis: 18:29 Minuten (für 5 Kilometer)
Platzierung: Platz 12 von 136 (Platz 1 von 9 in der AK M35)