Am Wochenende fand in Weiden eine Jugendbildungsmaßnahme zum Thema Doping und Drogen statt. Im Rahmen der dreitägigen Veranstaltung wurden mehrere Trainingseinheiten unter der Leitung von Pierre Jander abgehalten. Zum Schwimmtraining am Samstagabend konnten Faris Al-Sultan und Ina Reinders vom Team Abu Dhabi Triathlon als Übungsleiter “verpflichtet” werden. Den Jugendlichen machte das Training sichtlich Spaß. Wie oft hat man die Möglichkeit, gute Schwimmtipps eines Hawaii-Siegers und der fünffachen Siegerin des prestigeträchtigen Triathlons in Buschhütten zu erhalten?
Danach gab es noch eine offene Diskussionsrunde zum Thema Doping und Drogen im Sport. Dabei wurde von beiden unter anderem geschildert, wie Dopingproben ablaufen und was man als Profi alles machen muss, um für die ständige Erreichbarkeit durch die Tester der NADA zu sorgen. Es war ein sehr interessanter Abend und als Zaungast beim Schwimmtraining konnte ich auch noch was lernen. mehr »

So stellt man sich das vor: Nach rund fünf Wochen zum ersten Mal wieder Training nach Plan und es hat Temperaturen kurz über dem Gefrierpunkt und es regnet. Seit dem Halbmarathon Weiden Amberg habe ich nur sehr unstrukturiert trainiert. Die ersten drei Wochen quasi gar nicht, danach etwas mehr, aber nicht wirklich viel. Das einmal wöchentlich stattfindende Schwimmtraining war zwischendrin sogar zur Plauderstunde mit einigen Trainingskollegen verkommen und wir wurden von an ernsthaftem Training interessierten Athleten gebeten, doch bitte nicht die Wendefläche durch unsere Anwesenheit zu versperren.

Diese Zeiten sind seit heute passé. Pierre hat mir gestern den Plan für die ersten vier Wochen zugeschickt. Sieht auf den ersten Blick alles noch recht locker aus. Heute morgen zwei Kilometer einlaufen, dann 6/8/10/6 x 60 Meter Sprint mit zwei Minuten Geh- bzw. Trabpausen dazwischen.
Das Schwimmtraining heute war schon etwas fordernder: Insgesamt drei Kilometer, mit so schönen Einheiten wie 2×3x100 mit 2-5 Zug , 3-6 Zug, 4-7 Zug - dabei ertrinke ich fast immer. Noch schöner war aber die 3×200 Meter Freistil mit einem Startabstand von 03:30 Minuten. Das war definitiv zu schnell! Nun ja, die Saison fängt ja erst an.

Zur Zeit lese ich Joe Friels Trainingsbibel für Triathleten. Das Buch ist wirklich sehr gut. Man wird auf viele Dinge in der Trainingsplanung und des Trainingsablaufs hingewiesen, die einem so vielleicht nicht bewusst waren. Er weist auch darauf hin, dass man seine Begrenzer identifizieren muss und an ihnen arbeiten muss. Einer meiner Begrenzer ist sicherlich das Radfahren - und natürlich auch das Schwimmen. 2010 werde ich auf jeden Fall den Fokus auf das Radfahren legen. Bei zwei geplanten Mitteldistanzen dürfte sich dieser Einsatz lohnen. Ich bin gespannt.