So, die harten Trainingszeiten sind vorbei. Ab jetzt wirds lockerer. In 13 Tagen ist Raceday, bis dahin wird das Training von den Umfängen her eher locker sein, die Intensitäten sind aber teilweise noch hoch. Heute standen 4×1 Kilometer in 03:45 (eventuell mit knapper Steigerung 03:45 / 03:43 / 03:41 / 03:39) mit zwei Kilometern einlaufen und zehn Minuten Lauf-ABC, danach zwei bis drei Kilometer auslaufen, auf dem Plan. Die Intervalle waren eine wahre Freude. Zum einen habe ich die Zeitvorgabe locker erfüllt (03:40, 03:37, 03:42, 03:33), zum anderen ist ein Kilometer echt lustig. Bei zwei Kilometern in dem Tempo ist der Spaßfaktor deutlich geringer. Die Laufform ist absolut blendend. Ich freue mich schon auf die 21,1 Kilometer in Wiesbaden.
Die Schwimmeinheit heute war geprägt von vielen kurzen, aber schnellen 50 und 100 Meter Einheiten. Auch hier konnte ich die Startabstände locker einhalten. Das sah im April und Mai schon mal anders aus. Aber man muss ja zum Höhepunkt der Saison fit sein, nicht am Anfang. Im Moment sieht es so bei mir aus.