Am 1. Mai ist es soweit: Die Triathlon-Saison startet mit dem City-Triathlon in Amberg. Stone macht den weiten Weg aus Pforzheim in die Oberpfalz, um die Tradition zu pflegen. Es ist immerhin schon unsere dritte Teilnahme an diesem Wettkampf. Im ersten Jahr noch auf der Volksdistanz unterwegs, ging es letztes Jahr bereits über die olympische Distanz. Ich hatte letztes Jahr leider etwas Pech und musste mit einem flat fucking tire sechs Kilometer vor dem Ziel aussteigen. Die Streckenführung ist dieses Jahr stark überarbeitet worden, da es letztes Jahr einen - auf den ersten Blick - schweren Unfall gab, der sich dann glücklicherweise als nicht ganz so schlimm erwies. Jetzt muss man wohl nur noch zwei Mal den Grammerberg hoch. Ich freue mich! Ich werde dieses Jahr auch Neo UND Speedsuit einpacken, falls wieder spontan ein Startverbot für Neos ausgesprochen wird. mehr »

Letzten Freitag setzte pünktlich zum Wochenende in Weiden der Dauerregen ein. Mit insgesamt 7 Stunden Rad und 36 Kilometer Lauf auf dem Trainingsplan ist das eher unangenehm. Bin ja kein Regenfahrer. Werde danach immer krank! Am Freitag habe ich mich drei Stunden indoor auf dem Spinning-Bike ausgeschwitzt und musste drei Mal das Shirt wechseln. Nur mit viel Glück konnte ich eine Schweißüberschwemmung in der Küche verhindern. Wahnsinn! Wenn Schweiß ein Indiz für erbrachte Leistung wäre (was er ja leider nicht ist), hätte ich den Großen Leistungspreis am Band gewonnen. Danach ging es direkt ab aufs Laufband - glücklicherweise steht das ja alles in meiner “Sporthalle” rum. Geplant waren 8 Kilometer mit einem Puls von 160-165 Schlägen. Nach 5,5 Kilometern hatte ich keine Lust mehr, da ich mit einem (angeblichen) Tempo von 04:30 Minuten pro Kilometer einen Puls von 164 hatte. Ich habe ja für Messfehler Verständnis, aber das kann ja nur ein schlechter Witz sein! Mit einem Durchschnittspuls von 168 bin ich in Rheinzabern einen Schnitt von 03:58 gelaufen. Ja, ja, da bin ich vorher auch nicht drei Stunden Rad gefahren, aber trotzdem kann da was nicht stimmen!
Am Samstag war leider immer noch schlechtes Wetter, so dass ich die geplante vierstündige Ausfahrt verschieben musste und nur eine kleine Runde im Schwimmbad war. Sonntag war gutes Wetter, aber keine Zeit, um fast 4,5 Stunden mit Sport zu verbringen, es reichte “nur” für den Lauf über 24 Kilometer. Also musste ich heute nochmal ran und die Radeinheit machen. Insofern hat die Hammerwoche III halt einen Tag mehr. Anders ging es nicht! mehr »

Leider bin ich nicht in der glücklichen Lage, jedes Jahr meine neuen Sponsoren vorzustellen, die mich auf meinem Weg nach Roth begleiten und unterstützen. Nichtsdestotrotz gibt es jedes Jahr Neuerungen, denn sonst kommt man nicht vorwärts. mehr »

Irgendwo habe ich mal gelesen, dass man für jeden Lauftag ein Paar Schuhe haben sollte. Das braucht man mir als Equipment-Junkie nicht zwei Mal sagen. Mache ich sofort! Letztes Jahr war ich noch streng auf ASICS abonniert. Inzwischen ist das Schuh-Portfolio etwas erweitert worden: Adidas, Nike, Puma und Salomon sind jetzt auch in meinem kleinen Schuhschrank zu finden. Inzwischen stehen dort 12 Paar einsatzbereite Laufschuhe (dazu gesellen sich dann noch die Radschuhe, die Tennisschuhe, die Bowling-Schuhe, die Trainingsschuhe fürs Fitness-Studio etc.).
Die alten ASICS DS Trainer haben inzwischen schon 836 (erfasste) Kilometer auf dem Buckel und werden nur noch an regnerischen Tagen oder bei Matsch-Wettkämpfen benutzt.
Total begeistert mich im Moment der Adidas Adizero Adios. Ist ein absolut leichter Wettkampfschuh, der toll aussieht und angenehm zu tragen ist. Der Nike LunaRacer (schon seit letztem Herbst in Gebrauch) macht auch Spaß und ich hoffe, dass ich durch den Einsatz der ReSkin Feet Patches keine Blasen mehr an meinem linken Fußballen bekommen werde. mehr »

Mich plagen ja immer die Blasen an meinem linken Fußballen, die - falls vorhanden oder in der Entstehung - ganz schön schmerzen können. Neulich habe ich ein Pflaster entdeckt, das der Blasenbildung entgegenwirken soll: Das ReSkin-Pflaster von BioRacer. In Deutschland gibt es wohl noch keinen eigenen Vertrieb (auf jeden Fall gibt es keine offizielle Händlerliste für Deutschland), so dass man über die Website direkt in Belgien bestellen muss. Dank Kreditkarte ist das aber alles kein Problem (Lang lebe der E-Commerce!). Die Bestellung wurde zügig bearbeitet und per Post geschickt.
Die Pflaster wurden bisher wohl sehr verbreitet bei Radsportlern eingesetzt. Auf jeden Fall macht es dort am meisten Sinn, sich mit dem Pflaster zu bekleben: Die Reibflächen zwischen den Beinen und am Gesäß lassen vielfältige Einsatzmöglichkeiten zu. Ursprünglich hatte ich die beiden Pflaster für die Füsse bestellt, werde aber eines in Zukunft beim Radfahren benutzen, da ich am rechten Fuß keinerlei Probleme mit Blasenbildung habe. Die Pflaster können unter der Dusche gereinigt werden und mehrfach benutzt werden. Ich hatte meines schon öfter in Gebrauch und habe noch keine “Verschleisserscheinungen” feststellen können. mehr »

Endlich! Endlich! Endlich! Endlich habe ich die Sub 40 Minuten auf die 10 Kilometer geschafft. Und das nach einer weiteren sehr unterhaltsamen Woche. Von den geplanten 18 Stunden konnte ich 17:45 Stunden trainieren. Das Wetter war genial, so dass das Radfahren richtig Spaß gemacht hat. mehr »

Nach den diversen Trainingsausfällen des Frühjahrs kam diese Woche Schwung in die Sache. Pierre hat mir ziemlich umfangreiche Pläne mit großen Radumfängen (und den beliebten Koppeleinheiten) geschrieben. Diese Woche waren 17 Stunden reines Training geplant. 15:53 Stunden habe ich schließlich absolviert, wobei ich eine Schwimmeinheit ausfallen ließ und eine Schwimmeinheit nach ca. zwei Dritteln wegen eines üblen Krampfes im linken Oberschenkel (öfter mal was Neues) abbrechen musste. mehr »