Die ersten Wettkämpfe 2009 sind gelaufen.
Nach dem langen und kalten winter und dem nun doch recht nassen beginnenden Frühjahr standen die ersten beiden Laufverantstaltungen auf dem Programm.

Am 01.03.2009 ging es nach Hördt zum Auwaldlauf. Dort Stand ein 5 km TEST auf dem Programm. Das Ziel lautete SUB 19 und ist mit 18:44 für mich auch erreicht worden. Insgesamt war es der 8 Platz und in der M30 Platz 2 was mich zusätzlich noch zu einem Sack Äpfel als als Platzierungspreis gebracht hatte.

Hördt Rundenzeiten

Hördt Tempo

Wie man sieht haben in Hördt die Rundenzeiten und das Tempo doch sehr geschwankt. Mit ein bisschen mehr Konstanz ist hoffentlich auch eine bessere Zeit möglich.

Am 08.03.2009 stand dann wie schon 2008 der HM in Kandel auf dem Programm. Mein großes Ziel war ein 4:00er Schnitt auf den HM zu erreichen. Nach wiedrigen Bedingungen an den Vortagen war das Wetter am Wettkampftag akzeptabel wenn auch mit Windstärke 4-5 recht windig. Leider ist es mir dann aber nicht geglückt mein Ziel zu erreichen. Bei 10 KM hatte ich noch mit einer Durchgangszeit von 39,57 mein Ziel fest im Visier. Leider hatte ich dann aber bei KM 14 schon 56:20 auf dem Tacho. Im Ziel bin ich dann bei 1:25:02 angekommen. Dies entspricht immer noch einem Schnitt von 4,02 Min. pro km und ist ca. 1 Minute schneller als mein Ergebnis 2008.

Kandel Rundenzeiten

Kandel Tempo

Nächstes Jahr werde ich vielleicht wieder mehr längere Läufe 2 1/2 - 3 h machen um die Grundlagen zu verbreitern. Die Ziele gehen einem zum Glück nie aus.

Ende März geht es dann am Trainings WE weiter mit dem nächsten Lauf.