fand teilweise auf einer Eisbahn statt.

Die 10 Kilometer um den Steinberger See waren der erste Teil der dreiteiligen Oberpfälzer Winter Challenge. Temperaturen von rund -1,5° Celsius sind für mich leider nicht optimal. Ich packe mich meist zu warm ein und schwitze dann endlos auf der Strecke. So auch dieses Mal. Da ich aber stark damit beschäftigt war, auf den Eisplatten (bzw. Eisflächen) auf den Kilometern 1-3 und 9-10 nicht zu stürzen, fiel es mir nur zwischendrin unangenehm auf. Bei Kilometer 2,5 ist ein Läufer ein paar Meter vor mir auf einer Eisplatte ausgerutscht und stehender Weise in den Wald gerutscht. Gott sei Dank ist ihm aber nichts passiert und er ist gleich weitergelaufen. War ein harter Hund.

Die Vorgabe von Pierre war es, die ersten fünf Kilometer jeweils unter 04:00 Minuten pro Kilometer zu bleiben und in den zweiten fünf Kilometern nochmal eine Schippe (1-2 Sekunden oder mehr) draufzulegen. Hat leider nicht ganz geklappt, da das Laufen auf den Eisflächen leider nicht ganz so schnell geht. Es kostet auch wahnsinnig viel Kraft, da man die Geschwindigkeit nicht im gewohnten Umfang auf die Straße bringt.
Irgendwie war ich gestern auch schon ein klein wenig erkältet und bin so mit einer durchschnittlichen Herzfrequenz von 170 (Spitze 179) um den Steinberger See gerannt.

Mit einem Tag Abstand bin ich mit der Leistung eigentlich zufrieden, obwohl es mit amtlichen 40:45 Minuten wieder nicht für einen Sub40 10er gereicht hat. Der zweite Teil findet am 15. Februar mit den 15 Kilometern um den Murner See statt. Ich hoffe, dass die Wege bis dahin eisfrei sind.

Ergebnis: 40:45 Minuten
Platzierung: Platz 57 von 250 (Platz 9 von 25 in der AK M35)