Heute habe ich mich kurzfristig zum 10 Kilometer Strassenlauf angemeldet. Ich dachte, dass der leichte Regen bis zum Start schon aufhört. Das hat er auch. Allerdings hat es dann bei Kilometer 8 wolkenbruchartig zu regnen angefangen. Das war definitiv das letzte Statement zum Wetter im April.
Die Laufstrecke ist schön flach und führt auch kurz durch die Fußgängerzone. Geplant hatte ich eine Zeit knapp unter 40 Minuten. Mit 40:45 liege ich deutlich drüber. Nach einem Wochenpensum (Montag-Freitag) von über 280 Kilometern (3,7 Swim - 240 Bike - 4o Run) hält sich meine Enttäuschung aber in Grenzen.
Bei Kilometer 4 musste ich schon etwas das Tempo rausnehmen, um dann bei Kilometer 5 noch heftiger einzubrechen: 04:24 Minuten für den Kilometer. So schafft man keine Sub 40 auf 10 Kilometer. Es freut mich aber, dass ich trotz heftigstem Seitenstechen noch eine 04:24 auf den Kilometer laufe. Der Rest der Woche ist Regeneration angesagt. Und: Vor dem nächsten Wettkampf gehe ich morgens nicht wieder königlich frühstücken. Das lag mir überraschenderweise etwas quer im Magen…….

Kilometerzeiten:

Kilometer 1: 03:44
Kilometer 2: 03:56
Kilometer 3: 03:53
Kilometer 4: 04:13
Kilometer 5: 04:24
Kilometer 6: 04:08
Kilometer 7: 04:15
Kilometer 8: 04:08
Kilometer 9: 04:14
Kilometer 10: 03:47