Am Montag habe ich nach einem relativ intensiven Trainingswochende mal wieder ein Tempotraining auf der Tartanbahn gemacht. Eigentlich wollte ich das letztes Wochenende machen, aber da lagen ca. 10 Zentimeter Schnee auf der Bahn. Das wäre nicht sonderlich aussagekräftig gewesen.

Im Vergleich zu der Tempoeinheit im Januar ist auf jeden Fall ein Fortschritt im Tempo festzustellen. Leider kann ich die Achsen nicht gleich einstellen, sonst könnte man es besser erkennen. Am 31.03. war am Anfang leider der Satelliten-Empfang gestört, so dass nur die Dauer aufgezeichnet werden konnte. Die erste Runde war definitv unter 01:20 Minuten für 400 Meter. Ich schwörs

20.01.2008:

31.03.2008

Generell fühle ich mich bei der 400 Meter Runde gegen Ende besser als im Januar. Da musste ich mich fast übergeben. Beachtlich ist auch die Herfrequenz bei den schnellen Runden: Die Spitze liegt jetzt bei 156, im Schnitt ca. 152. Im Januar war die Spitze bei 172, der Schnitt bei ca. 169. Ich denke das ist ein guter Beweis, dass das Training wirkt. Weiter gehts: Sonntag ist Halbmarathon in Amberg.