Heute sind wir morgens mit einem geschmeidigen Lauf über 10,44 Kilometer gestartet. Nach 50:38 Minuten waren wir wieder zu Hause. Daraus ergibt sich ein Tempo von 04:51.

Danach haben wir das Frühstück etwas ausgedehnt und sind erst gegen 11:50 Uhr zur ersten Radrunde aufgebrochen. Da ich noch Einstellungen am Felt vornehmen musst, sind wir nach 45 Minuten wieder zu Jörg gefahren. Ich habe die Satelstütze auf die richtige Höhe eingestellt. Bei strahlendem Sonnenschein sind wir dann eine schöne flache 60 Kilometer Tour gefahren.

Zum Abschluss des Tages waren wir noch im Schwimmbad und sind locker einen Kilometer ausgeschwommen.

Die Daten:

• Laufen: 10,44 Kilometer (00:58:38)
• Rad: 83 Kilometer (03:02:40)
• Schwimmen: 1 Kilometer (00:22:23)

Insgesamt kamen einige Kilometer zusammen und das Wetter war auch sehr angenehm.