Letztes Wochenende war gutes Wetter und ich habe das B2 endlich auch in der Oberpfalz bewegen können. Am Freitag habe ich nach einer Einrollphase die ersten Berge ins Visier genommen. Den Berg hoch kann ich jetzt nicht wirklich einen Vorteil gegenüber meinem alten Cube feststellen. Berg ab ist das aber wie beamen. Wahnsinn, wie das B2 schon bei geringstem Gefälle das Tempo forciert. Mehr …

Ab dem 25.03. geht es bis Samstag nach Hinterzarten zum Laufseminar. Veranstaltet von Jürgen “Eichi“ Eichberger und Charly Doll. Da die Wetteraussichten leider auf Schnee und Kälte ausgerichtet sind wird es nichts mit den geplanten Radausfahrten zur Ergänzung. Aber sicher wird es auch die Möglichkeit geben eine Schwimmhalle zu besuchen. Gespannt bin ich welche Informationen und Trainingsmethoden bei den geplanten drei Einheiten pro Tag vermittelt werden. Immerhin werden wir von zwei sehr erfahren und erfolgreichen Läufern betreut und das Seminarhotel macht auch einen super Eindruck. Nächste Woche gibt es hier mehr dazu!

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Heute ist wieder der Winter ausgebrochen. Gegen Mittag war hier Schneesturm erster Klasse angesagt. Vielleicht sollte ich mir doch noch schnell ein Paar Langlaufski im Ausverkauf besorgen?

An Outdoor-Radfahren ist natürlich nicht zu denken. Daher komme ich heute nur auf 1 Stunde Spinning und 45 Minuten Laufband. Wird echt Zeit, dass es wärmer wird. Vor lauter Langeweile habe ich mir bei YouTube einige Triathlon-Videos angeschaut. Die schönsten gibt es hier: Mehr …

Beim gestrigen Frühjahrslauf konnte ich meinen ersten Podestplatz erreichen: Im Hobbylauf über 8,6 Kilometer reichte mir eine Zeit von 34:49 für den dritten Platz. Zwei Minuten Rückstand auf Platz 2 und fast zwei Minuten Vorsprung auf Platz 4 zeigen, dass nach vorne noch Potenzial ist. Mehr …

Vorgestern kam per E-Mail die Einladung zum Frühjahrslauf des TB Weiden. Nachdem ich dort letztes Jahr schon am 8,6 Kilometerlauf teilgenommen habe, habe ich mich dieses Jahr auch wieder dazu angemeldet. Der 15,2 Kilometerlauf erscheint mir diese Woche zu stressig. Die Saison ist ja noch lang. 2007 habe ich für die Strecke 00:41:19 gebraucht. Für dieses Jahr rechne ich mit einer Zeit zwischen 34 und 36 Minuten.

Die Wettervorhersagen für das Wochenende sind leider nicht gut. Da muss ich wohl wieder Indoor auf dem Rad fahren.

Nach zwei Tagen München bin ich endlich wieder zu Hause. Da ist es doch am schönsten.

Die Tage in der Pfalz waren auf jeden Fall sehr gut, kurzweilig und trainingsintensiv. Die geplanten 250-300 Radkilometer sind es leider nicht geworden, aber als erster Formtest kann es auf jeden Fall durchgehen. Im Nachhinein muss ich aber feststellen, dass wir hauptsächlich die Kau- und Verdauungsmuskeln trainiert haben: Wir haben ständig gegessen. Durch die Trainingseinheiten hat es aber doch noch zu einer ausgeglichenen Energiebilanz gereicht, denn ich habe nicht zugenommen. Mehr …

Da nun auch die Anmeldung für den Triathlon in Regensburg offen ist habe ich mich auch gleich angemeldet. Im Olympia Jahr natürlich für die Olympische Distanz. Den gefürchteten Schelmengraben mit bis zu 15 % Steigung muss man zum Glück auch bei der Olypischen Distanz nur einmal überwiende. In Regensburg wird es auch den einizgen direkten Wettkampf mit Ralf geben. Sofern ich ihn auf seiner Rakete nach dem Schwimmen überhaupt noch sehe. Stone drückt sich mit der Ausrede “Er habe ja Geburstag an dem Tag” vor dem Wettkampf und ich dachte Stones Training baut vorallem auf Wettkämpfe auf. Mehr …

Heute am Montag, 10.03.08 ging das gemeinsame Trainingslager von Ralf und mir zu Ende. Nach den abwechslungsreichen Tagen 1 - 3 ging es heute sehr gemütlich zur Sache. Morgens stand ein regenerativer Lauf auf dem Programm. Dieser war nach dem “harten” Sonntag auch nötig. Insgesamt sind wir 9,4 Kilometer in 51:30 Schnitt 5:28 in und um Jockgrim und direkt zum Bäcker ausgelaufen. Das ganze bei herrlichem Sonnenschein und Temperaturen die für unsere Kleidung schon zu warm war. Bei dem Lauf haben Ralfs Schuhe auch einmal das harte Leben in der freien Natur kennengelernt und gleich eine Ladung Matsch getankt Mehr …

Nachdem der Volkstriathlon von Grossweier im letzten Jahr meine Premiere war, musste ich mich dieses Jahr einfach wieder anmelden. Leider kann ich meinen Wettkampf dieses Jahr nicht gegen Ralf austragen, da er seinen Juni Wettkampf bereits im Kraichgau verbraucht hat. Vielleicht hat ja auch Stone Lust nach 2007 erneut in Grossweier zu starten, bisher gab es hierzu noch keine Resonanz. Mehr …