… oder wie sich ein Leben verändert.
Als angehender Triathlet macht man schon einiges mit. An Tagen an denen man früher gemütlich im Bett gelegen ist zählt man heute nur noch die Minuten bis zum nächsten Training. Immer hat man im Hinterkopf, bin ich genug gelaufen, geschwommen und geradelt? Sollte ich noch ein paar Liegestütze einbauen und wann sehe ich eigentlich mal wieder meine Familie

Wie sonst ist nun möglich das ich locker und leicht letzte Woche knapp 15 h trainiert habe und dass auch noch mit jeder Menge Spaß.

Die Woche an sich ist recht ausglichen verlaufen.

Montag trainingsfrei nach den 20 km Wettkampf vom Sonntag
Dienstag morgens 06:15 10,2 km Lauf in 52,32 Minuten Schnitt 5:09 Puls 148
Dienstagabends 19:00 3,0 km schwimmen in 1 1/2 h
Mittwochs morgens 06:15 11,0 km Lauf in 59,10 Minuten Schnitt 5:22 Puls 136
Donnerstag morgens 06:15 10,2 km Lauf in 50:11 Minuten Schnitt 4:56 Puls 150
Donnerstagabends 20:00 3,4 km schwimmen in 1 1/2 h
Freitag nachmittags 15:40 36,14 km radeln (RR) im freien Dauer 1:22:15 Schnitt 26,3 km/h Puls 128
Samstag morgens 09:30 21,90 km Lauf in 2:01:01 Schnitt 5:32 Puls 134
Samstag mittags 13:50 37,5 km radeln (MTB) in 2:16:23 mit 432 Höhenmeter Schnitt 16,5 km/h Puls 121
Sonntag mittags 12:30 77,29 km radeln (RR) in 3:13:44 mit 202 Höhenmeter Schnitt 23,9 km/h Puls 122

Macht für diese Woche 14 h und 35 Minuten Trainingszeit. Aber es hat echt Spaß gemacht. Doch wenn mir heute vor einem Jahr jemand gesagt hätte das ich regelmäßig morgens um kurz nach 6 Laufen gehen um auf meine Kilometer zu kommen. Ich hätte den durch und durch als verrückt bezeichnet.

Richtig Spaß haben die Ausfahrten am WE mit dem MTB und dem RR gemacht. Samstags sind wir von Ettlingen zum Fuße des Mahlberges, nach Bad Herrenalb und dann wieder zurück gefahren. Für den MTB Einstieg war es eine sehr schöne Tour. Auch wenn ich morgens beim Laufen bei 0 Grad nicht wirklich daran geglaubt habe. Übrigens kommt man durch Unwissenheit auch recht schnell zu einem Langen Lauf. Samstags morgen wollte ich nach der 10 km Runde in KA noch einen kleinen Schlenker dranhängen. Naja leider sind es dann 11 zusätzliche km geworden und ich war froh als ich endlich ein Schild zur Orientierung gefunden habe.

Sonntags haben Petra und ich eine Südpfalztour Richtung Weißenbourg unternommen. Die Tour verlief die ersten 35 km sehr Flach und wurde dann mit einem Abstecher über die Weinberge zwischen Kilometer 35 + 55 wellig. Damit sind wir dann immerhin auf 200 Höhenmeter gekommen und konnten die Beine so langsam wieder an kurze aber knackige Steigungen gewöhnen. Zusätzlich war das Wetter am Sonntag einfach genial und zum Glück hatten wir den Foto dabei, damit auch alle was davon haben können. Als kleiner Nachteil der Sonntagstour ist der gescheiterte Versuch neue Quellen für die Latte macchiato + Kuchenversorgung zu finden. Aber ein Süppchen in der Bienwaldmühle und ein süßen Flammkuchen in der Zauberflöte in Gleiszellen haben darüber hinweg geholfen.

Nun beginnt die neue Woche und heute Abend geht es erst mal wieder ins Fitnessstudio. Rumpf und Rücken stärken.