Dez 16
Hier meine Trainingsleistung in der Woche vom 10.12. - 16.12.07. Ich hoffe mal das Ralf wieder gesund ist und in der nächsten Woche das Training wieder aufnehmen kann. mehr »
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"Von Sportlern für Sportler", lautet die Idee von Laufstar.de. Hier erhalten Sie hochwertige Sportausrüstung und -ernährung zu fairen Preisen. Damit Sie mit Freude ihrem großen Hobby frönen können: Dem Laufsport.
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Dez 11
Potentielle Wettkampftermine 2008
Hier nun meine möglichen Wettkampftermin 2008, ohne Volksläufe. Alle Termine werde ich jedoch mit Sichheit nicht warnehmen können. mehr »
Dez 11
Seit letzter Woche ist die Off-Season zu Ende. Weltmeister werden ja bekanntlich im Winter gemacht. 
Dez 09
Hallo,
hier mein Training aus der letzten Woche (03-09.12.07)
Mo: 5 km Runde mit Lauf ABC, danach Fitnessstudio Rumpf, Rücken, Schulter + Arme.
Di: Schwimmen 2 km (Technik, Technik, Technik)
Mi: Tempolauf 13,5 km in 59:30 (Schnitt 4:25)
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Dez 01
Ich bin Jörg und um Ralf und Stone auf ihrem langen Weg nach Roth ein bischen zum Training anzuspornen werde ich hier gelegentlich mein Trainingsumfang posten. Wenn man schon nicht gemeinsam trainieren kann so wenigstens die Möglichkeit sich zu verleichen. Gelegentlich findet man mich auch bei den posts von Ralf aus gemeinsamen Wettkämpfen in 2007. Mal sehen wie die Olympiasaison 2008 für uns wird.
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